O que você tem feito para cuidar da sua saúde?
Assinale as alternativas com as atividades que você já tem o hábito de fazer na sua rotina:
Opto por alimentos mais naturais e menos industrializados;
Evito consumir bebidas alcóolicas e cigarro;
Converso sobre meus problemas e preocupações com meus amigos e familiares;
Sigo as orientações e os tratamentos recomendados pela minha equipe de saúde;
Reservo um tempo para mim mesmo;
Escuto o meu corpo, percebendo quando o estresse começa a afetar a minha saúde;
Dedico um tempo de qualidade para passar com a família e amigos;
Agendo consultas com meu médico de referência pelo menos uma vez por ano;
Organizo as atividades do meu dia e faço um planejamento adequado do meu tempo.
Aproveite este momento para rever alguns dos seus hábitos e melhorar ainda mais o seu bem-estar e sua qualidade de vida.
CUIDADO CONTÍNUO
Manter uma rotina preventiva com seu médico de referência é essencial para prevenir problemas e garantir que tudo está funcionando perfeitamente. Na sua consulta de rotina com o médico, converse sobre quais exames você precisa realizar e não ignore sintomas estranhos. É sempre melhor prevenir do que remediar!
VACINAS RECOMENDADAS:
• Triplice Viral (Sarampo, Caxumba, Rubéola
• Dupla Adulto – dT (difteria e Tétano)
• Hepatite B
• Febre Amarela
• Influenza (gripe)
• Covid-19
Outras vacinas particulares também podem ser administradas (à critério médico para grupos de maior risco): Pneumocócicas, Meningocócicas, Herpes Zoster, Hepatite A, HPV, Dengue. Consulte seu médico para verificar a elegibilidade sobre estas vacinas
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